“Procrastination is the thief of time.”

- Edward Young (1683-1765)

效率低下和拖延时间是我最大的敌人之一，我心里很清楚这一点，也有很多朋友在这方面提醒了我，甚至找出李笑来（@xiaolai）老师的<把时间当做朋友>来读，但是恶习总是很难去改变的。

时间都到哪里去了？拖延是怎样炼成的？当我看到下面这个图的时候，幡然醒悟。

这是用 RescueTime 记录下的我最近两个月电脑使用情况。我目前在写关于环境效率的论文，按照我们的专业术语，图中蓝色的项目是有合意产出（desirable output）或者好产出（goods）的活动，红色的项目则是制造不合意产出（undesirable output）或者坏产出（bads）的活动，换句话说，红色的项目正是效率低下的来源。而让我非常吃惊的是，我花在社交网站（Social Net.）、即时通讯（Instant Message）和游戏（Games）上的时间竟然超过了写作（Writing）和文献资料（Reference）的时间。这不能不说是给了我当头一棒。

如果说把时间花在社交网站（豆瓣、人人和推特）和即时通讯（QQ）上是为了保持沟通和联系，花在游戏上是为了放松和休息，那么我所花的时间已经远远超过了所需要的数量。凡事过犹不及，过多的精力放在这些活动中，不仅浪费大量宝贵的时间，干扰正常的学习和工作，而且带来了更多的焦虑和疲惫。

痛改前非的时候到了。豆瓣上有个小组叫我又荒废了一天，推特上有个列表叫拖延，你以为加入了他们就能改掉这毛病吗？看到这么一大批“同好”反而给了自己找到了不改正的理由。行动才是硬道理。先给自己定一个目标：七月的效率要达到 RescueTime 全球用户的 TOP 20%。

手贱？忍不住要去上那些讨厌的网站？我给 Firefox 和 Chrome 分别装上了 LeechBlock 和 StayFocusd 扩展，统一设置为在每天的09:00-23:00登陆那些讨厌的网站的总时间不得超过10分钟，超过时限立即封锁。

还有 IE 和手机呢？对不起，革命靠自觉。

如果大家也想和我一起提高效率、战胜拖延，不妨试试 RescueTime，LeechBlock 和 StayFocusd 这三款利器，使用方法请自行 Google。

# 7月31日更新：七月的效率比之前两个月有了很大的提升，虽然整月的效率只占到了 RescueTime 全球用户的 TOP 30%，但是来到杭州的后半个月达到了 TOP 20%（事实上这是一个非常高的标准了），再接再厉。